ティックナットハンの瞑想会で知り合った友人は、料理上手
採集した野生のギョウジャニンニク、オリーブオイル、
パルメザンチーズ少し、カシューナッツ粉末、レモンと塩を混ぜて、
美味しい緑色のペーストの出来上がり
毎朝、黒パンにたっぷりと自家製アルファアルファを乗せて、いただきまーす。
ヨモギがここにも。
ヨモギも種類が多く、多分これはセイヨウヨモギ
週末の朝、スポーツセンターでのシヴァヨガに行った後、
パレスチナ解放デモへ。
乳母車、自転車や子供連れ、ヒジャブをまとった人たちなど色々な人が参加
ドラムも加わり、道端の人にデーツをふるまっている人もいる
通りのカフェやバスの人なども、好意的に見える
昨年10月から、雨の日も晴れの日も、毎日曜日、
14時から行進を欠かさない
行進以外にもたくさんの活動中、時には、ロンドンでの行進（デモ）にも参加
パレスチナ人の友 が主催
2kmほど歩き、最後は裁判所前でスピーチ
詩人やパレスチナ人、今度の総選挙に立候補する人など。
（イスラエル人のスピーチも聴きたかったなあ）
パレスチナからのメッセージ
もし私が死ななければならないのなら、
あなたは生き延びなかればならない
